3 Jenis Makanan Sehat Untuk Badan Ideal

Nicholas   April 3, 2018   Comments Off on 3 Jenis Makanan Sehat Untuk Badan Ideal

Siapa yang tidak mau memiliki tubuh yang ideal? Dengan bentuk dan berat badan yang ideal bukan hanya bisa meningkatkan rasa percaya diri saja namun juga bisa memudahkan Kita saat mencari baju. Karena kebanyakan jenis pakaian atau baju tersedia dalam ukuran standar tubuh orang Indonesia. Namun banyak orang yang mengeluh tentang sulitnya menjaga berat badan agar supaya bisa ideal atau tetap bertahan ideal. Dan dalam artikel berikut ini Kami mencoba untuk menyusun beberapa jenis makanan yang mengandung gizi dan nutrisi yang memadai untuk membentuk tubuh yang ideal.

Beberapa Jenis Makanan Sehat Untuk Tubuh Yang Ideal

Setidaknya ada 3 jenis makanan yang bermanfaat untuk membuat tubuh Anda terlihat sehat dan juga ideal. Meski tak semua badan yang ideal sehat namun dengan mengatur semua asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh tentunya tubuh Kita bisa jauh lebih terjaga kesehatannya.

  • Almond

Kacang almond di kenal mengandung serat dan protein yang cukup tinggi. Dengan kandungan di dalamnya berupa magnesium, vitamin E dan zat besi maka Anda sudah mengonsumsi satu jenis makanan yang mengandung nutrisi yang di butuhkan tubuh. Namun pastikan untuk pilih yang sudah di olah tanpa garam dan gula.

  • Apel

Buah apel sepertinya masih menjadi buah favorit yang mana memiliki kandungan kaya serat yang berfungsi sekaligus sebagai zat yang aktif melawan kolesterol jahat. Vitamin C di dalamnya juga bisa membantu melawan penyakit kanker serta membantu membakar kalori dalam tubuh.

  • Gandum

Bahan makanan yang satu ini kini mulai banyak di jadikan bahan utama dalam pembuatan camilan karena mengandung bahan yang bermanfaat untuk tubuh. Di ketahui gandum mengandung zat besi, vitamin B1 B3 dan vitamin E sehingga menjadi sereal paling bagus untuk diet.

Itulah beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi secara rutin untuk membuat tubuh Anda menjadi lebih ideal. Namun pastikan pula untuk mengiringi pola makan sehat Anda dengan gaya hidup yang sehat seperti tidak begadang, menjauhi rokok dan minuman keras serta rutin berolahraga setiap hari.

Related posts: