Bahaya Duduk Terlalu Lama

Nicholas   May 16, 2018   Comments Off on Bahaya Duduk Terlalu Lama

Pekerjaan merupakan salah satu hal yang bisa memicu timbulnya penyakit. Bagaimana bisa? Pekerjaan memiliki sebuah beban yang dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan penyakit. Sebagai contoh, orang yang bekerja di industri kimia berisiko terkena penyakit akibat paparan bahan kimia. Begitu pun orang yang bekerja di sektor pertanian, pertambangan dan sektor lain juga berisiko terkena penyakit akibat kerja.

Setiap pekerjaan memiliki beban kerja yang berbeda-beda. Orang yang bekerja di lapangan cenderung dinilai memiliki beban kerja yang lebih besar dibanding orang yang bekerja di dalam ruangan. Namun, hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang bekerja di dalam ruangan juga memiliki beban kerja yang cukup tinggi. Banyak dari pekerja kantoran memiliki tingkat stress yang lebih besar.

Penyakit Akibat Duduk Terlalu Lama

Selain memiliki tingkat stress yang tinggi, pekerja kantoran juga berisiko terkena penyakit degeneratif. Hal ini terjadi karena kebiasaan duduk yang terlalu lama ketika bekerja. Berikut adalah beberapa penyakit yang bisa timbul karena duduk terlalu lama:

  1. Penyakit diabetes

Duduk terlalu lama dapat menurunkan kinerja pankreas. Pankreas hanya menghasilkan sedikit insulin. Akibatnya kadar gula dalam tubuh akan meningkat. Jika terus dibiarkan, dapat memicu timbulnya penyakit diabetes.

  1. Penyakit jantung

Duduk terlalu lama dapat membuat kinerja metabolisme lambat yang menyebabkan darah yang mengalir dalam tubuh menjadi lambat dan otot tidak mampu membakar lemak. Sehingga, lemak akan menumpuk dalam otot dan dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan kelainan jantung.

  1. Komplikasi sistem pencernaan

Terlalu lama duduk membuat tekanan dalam perut cukup besar. Tekanan tersebut dapat memperlambat proses pencernaan dan menimbulkan gangguan kesehatan.

  1. Penurunan fungsi otak

Duduk terlalu lama membuat otak kekurangan asupan darah dan oksigen. Sehingga, dapat membuat kerja otak menurun. Akibatnya, konsentrasi kerja menurun dan memicu meningkatnya stress kerja.

  1. Varises

Terlalu lama duduk dapat menyebabkan pembuluh darah daerah kaki tidak bekerja dengan baik. Hal tersebut dapat menyebabkan pembengkakan dalam pergelangan kaki dan timbulnya varises.

Related posts: