Category Archives: Kesehatan

Pentingnya Buang Air Besar Secara Rutin untuk Kesehatan

Buang air besar tentunya menjadi salah satu rutinitas alami yang dilakukan setiap orang. Beberapa orang mungkin terbiasa melakukan aktivitas ini setiap harinya. Akan tetapi, ada beberapa yang mungkin masih belum bisa membiasakan diri untuk buang air besar secara rutin setiap hari. Padahal, buang air besar setiap hari dengan waktu yang rutin sangatlah penting bagi kesehatan. Mengapa demikian?

Waktu yang Tepat untuk Buang Air Besar Setiap Hari dan Manfaatnya

Membuang air besar setiap hari bisa membantu Anda untuk memperlancar kinerja beberapa organ, contohnya organ-organ yang berkaitan dengan pencernaan. Buang air besar dianggap bisa membantu mereka yang memiliki masalah dengan sembelit, dan bahkan bisa membuat kinerja usus menjadi semakin lancar. Untuk itu, sangat penting untuk melatih diri Anda agar bisa terbiasa buang air besar setiap hari.

Akan tetapi, bagi Anda yang terbiasa, Anda akan sulit untuk begitu saja buang air besar setiap harusnya. Maka dari itu, Anda tentunya membutuhkan pembiasaan diri. Beberapa ahli mengatakan bahwa Anda bisa membiasakan diri untuk buang air besar secara rutin, dengan melakukan sugesti terhadap pikiran Anda. Sugesti seperti apa yang harus Anda lakukan dalam hal ini?

Untuk memperlancar urusan buang air besar Anda, Anda harus terbiasa untuk membayangkan seberapa lega perasaan Anda setelah melakukan kegiatan tersebut. Tentunya, dengan demikian, Anda pun bisa membuat diri Anda ingin buang air besar setiap harinya. Anda bisa mencoba simulasi tersebut sehingga Anda bisa terbiasa nantinya. Untuk itu, lakukan stimulus ini selama lebih dari sekali, hingga Anda pun terbiasa buang air besar secara rutin, tanpa perlu melakukan stimulus.

Selain itu, Anda juga perlu tahu bahwa waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas buang air besar adalah di pagi hari setelah bangun tidur. Dengan demikian, usus besar pun akan berada pada kondisi kosong di pagi hari. Waktu yang dianggap cocok lainnya yaitu satu jam setelah Anda menyelesaikan sarapan Anda. Jadi, mulailah biasakan diri Anda untuk buang air besar di waktu-waktu tersebut demi kesehatan sistem pencernaan Anda!

Mimisan Pada Anak, Bahaya Atau Tidak?

Berbicara tentang anak, setiap orang tua pasti selalu menginginkan yang terbaik untuk anak. Melihat anak sakit, pasti orang tua akan kebingungan dan mencari seribu cara untuk mencari obatnya. Jangankan sakit, anak terjatuh pun pasti orang tua sudah sangat khawatir. Selepas jatuh, hal yang biasanya terjadi pada anak adalah mimisan. Pernahkah anak Anda mengalami hal demikian? Upaya apa yang harus dilakukan? Apakah berbahaya bagi anak? Simak ulasan berikut.

Mimisan pada anak memang sering terjadi. Hal ini disebabkan pembuluh darah pada hidung anak yang lebih rentan dibandingkan dengan orang dewasa. Terjatuh dan terbentur adalah hal yang paling sering memicu anak mengalami mimisan. Sebagai orang awam, terkadang banyak orang tua yang sangat meresahkan hal tersebut. Namun, sebenarnya mimisan pada anak adalah hal yang wajar asalkan tidak melebihi batas normal. Bagaimana ciri-ciri mimisan pada anak yang sudah tidak normal?

Ciri-Ciri Mimisan Yang Berbahaya

Berikut adalah beberapa gejala mimisan yang patut diwaspadai, diantaranya adalah:

  • Anak di bawah usia 2 tahun

Mimisan pada anak yang berusia kurang dari 2 tahun adalah hal yang tidak wajar. Anda perlu mewaspadainya, jika perlu, periksakan pada dokter agar lebih jelas.

  • Mimisan berlangsung lama dan sangat banyak

Darah yang keluar dari hidung terus-menerus melebihi 20 menit adalah hal yang tidak wajar. Anda harus segera memeriksakan ke fasilitas kesehatan terdekat. Takutnya, Anak kekurangan darah karena darah yang keluar dari hidung terlalu banyak dalam waktu yang lama.

  • Sesak nafas

Jika anak ketika mimisan juga mengalami sesak nafas dan jantung berdebar-debar, harus segera dilarikan ke rumah sakit. Takutnya, darah yang keluar dari hidung akan tersendat, karena ketika anak mengalami sesak nafas, bisa saja masuk ke dalam saluran pernafasan.

  • Darah mimisan tidak sengaja tertelan

Pada beberapa kasus, mimisan yang terlalu banyak biasanya tidak sengaja tertelan oleh anak. Terlebih lagi jika anak disertai menangis. Darah mimisan yang tertahan sangat tidak baik bagi pencernaan dan bisa menyebabkan muntah-muntah.

Tips Menurunkan Berat Badan

Bagi kamu yang memiliki berat badan berlebih. Tentunya hal ini akan menyebabkan rasa kepercayaan diri memudar atau bahkan merasa minder. Meskipun banyak juga yang merasa  percaya diri dengan ini, namun bagi sebagian orang berperndapat bahwa kegemukan seperti hal yang tidak ingin mereka alami. Karena mereka menganggap bahwa hal ini bisa mengganggu penampilan mereka. .

Ikuti Cara Di bawah Ini Agar Berat Badan Turun

Karena banyak orang yang kurang merasa percaya diri dengan berat badan mereka, maka dari itu banyak dari mereka yang mencari banyak cara demi mengurangi berat badan mereka yang berlebih. Banyak dari mereka yang mengikuti cara yang di berikan orang-orang seperti tidak makan selama beberapa hari. Padahal cara tersebut salah, namun bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan kalian bisa ikuti cara di bawah ini agar kalian bisa menurunkan berat badan dengan cara yang benar.

  1. Motivasi Dan Konsistensi

Hal pertama yang perlu kamu siapkan yaitu motivasi. Karena menurunkan berat badan tidak semudah yang kamu bayangkan dan membutuhkan perjuangan, maka kamu memerlukan motivasi untuk mendorong diri kamu agar dirimu tetap konsisten dalam menjaga prinsipmu. Kamu bisa tetapkan target agar motivasimu tetap terjaga sehingga membuat proses penurunan berat badanmu terus terjaga.

  1. Berolahraga Secara Teratur

Hal kedua yang bisa kamu lakukan yaitu terus aktif bergerak dan mengeluarkan tenaga dengan berolahraga. Karena dengan aktif berolahraga bisa membuat tubuhmu mengeluarkan keringat serta tenaga sehingga mampu untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuhmu. Dengan terbakarnya lemak tersebut tentu bisa membuat berat badanmu berkurang secara signifikan.

  1. Makan Makanan Kaya Serat

Cara terakhir yaitu kamu bisa merubah pola makanmu dengan menggantinya dengan makanan-makanan yang kaya akan serat. Mengapa? Karena dengan memakan makanan yang kaya akan serat akan membuatmu terus merasa kenyang sehingga rasa laparmu tidak terlalu membandel. Oleh karena itulah hal ini bisa membuatmu mengurangi porsi makanmu dan membuat berat badanmu tidak terus meningkat justru akan berkurang.

Ternyata Buah Pir Bermanfaat Untuk Rambut

Ternyata manfaat buah pir tidak hanya untuk menutrisi tubuh dan merawat kesehatan kulit saja lho. Buah pir yang telah matang, ternyata kaya akan kandungan sorbitol dan glucitol yang mampu memberikan nutrisi kepada rambut dan kulit kepala agar selalu sehat dengan terjaga kelembapannya. Kedua kandungan ini ternyata merupakan alkohol gula alami yang disinyalir dapat mengembalikan kilau rambut.

Manfaat Buah Pir Untuk Rambut Serta Cara Membuat Masker Dan Krim Creambath Alami

Untuk mendapatkan manfaat buah pir agar rambut sehat berkilau, membuat masker rambut sendiri di rumah adalah solusinya. Caranya adalah dengan menghaluskan buah pir yang sudah matang, kemudian campurkan dengan sedikit air dan dua sendok makan acid cider vinegar, yaitu cuka sari apel yang bisa dibeli di pasar online. Lalu oleskan ke seluruh bagian rambut yang telah dibasahi terlebih dahulu, dan diamkan selama kurang lebih 15 menit. Setelah cukup, bilas rambut dengan air hangat hingga bersih. Lakukan secara rutin dua minggu sekali.

Manfaat yang didapat dengan mengaplikasikan ramuan buah pir ini secara rutin adalah akan mendapatkan rambut yang sehat berkilau helai demi helai. Ramuan masker rambut buah pir ini juga akan menghaluskan rambut sehingga mudah diatur, dan mengembalikan rambut yang kusam menjadi sehat kembali.

Untuk yang memiliki rambut ikal, jangan khawatir. Anda bisa creambath dengan ramuan buah pir sebagai bahan utamanya. Caranya adalah dengan menghaluskan buah pir yang segar dan matang dengan minyak kedelai. Pakai bahan ini untuk creambath dan didiamkan selama kurang lebih satu jam dengan rambut dibungkus handuk yang telah diuap panas. Setelah waktunya cukup dan handuk terasa sudah dingin, bilas rambut dengan air hingga bersih. Rambut ikal Anda akan sehat dan terlihat lebih indah.

Semua nutrisi yang ada dalam buah pir juga dapat Anda ambil manfaatnya dengan mengonsumsi buah pir secara rutin setiap hari. Selain dapat meningkatkan efek dari pemakaian masker dan creambath ramuan ekstrak buah pir ini, manfaat buah pir juga akan Anda rasakan pada tubuh yang lebih sehat dari biasanya.

Solusi Menjaga Mata Sehat Dari Layar Gadget

Kecanggihan teknologi yang terus berkembang membuat setiap kegiatan manusia menjadi lebih bergantung pada gadget dan komputer. Banyak orang sehari-hari menatap layar komputer karena alasan pekerjaan. Sementara para remaja dan anak-anak tidak bisa lepas dari gadget yang terkadang hanya untuk sekedar hiburan. Kebiasaan tersebut membuat kita terpapar sinar terang dari layar yang berakibat pada kesehatan mata. Lalu bagaimana cara untuk menjaga mata agar tetap sehat meski sering menatap layar gadget atau komputer.

Tips Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

Banyak orang yang mengeluh akan penglihatan yang terus menurun setelah menatap layar terus menerus. Memaksakan mata lelah untuk terus menatap layar, bahkan tidak berkedip untuk waktu yang lama bisa membuat mata kering dan iritasi. Cobalah untuk meluangkan waktu kurang lebih 20 menit sekali untuk menjauhkan mata dari layar. Mata juga butuh istirahat sejenak. Bila perlu lakukan peregangan atau mengedipkan mata.

Selain mengistirahatkan mata, usahakan untuk menjaga jarak ideal antara mata dengan layar. Jika menatap layar komputer, paling tidak 50 cm dari layar. Begitu juga dengan layar gadget paling tidak 30 cm. Jika dirasa tidak bisa melihat jelas, kita bisa memperbesar ukuran font.

Jangan lupa untuk mengurangi tingkat cahaya dari layar sehingga mata tidak terlalu silau dan mudah lelah. Selain itu, usahakan berada pada tempat yang terang sehingga sumber cahaya yang ditangkap mata tidak hanya dari layar gadget atau laptop saja.

Jika dirasa mata terasa lelah, mengistirahatkan mata sejenak dengan memandang hal-hal yang menyegarkan seperti tanaman hijau. Cara ini dirasa mampu untuk merelaksasikan mata. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan kaya gizi yang dibutuhkan oleh mata. Selain itu, vitamin juga sangat diperlukan.

Apabila Anda mengalami masalah mata dan tidak segera sembuh meski sudah melakukan cara seperti di atas, segeralah periksa ke dokter mata untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Jagalah mata karena itu adalah salah satu aset berharga yang dimiliki oleh tubuh kita sendiri dan semoga kita selalu merasakan nikmatnya hidup sehat.

Menjaga Kesehatan Dengan Beberapa Hal Mudah

Sehat memang merupakan suatu yang mahal harganya. Namun tidak semua orang menyadari hal tersebut dan cenderung mengabaikan masalah kesehatan mereka. Bagi kalian yang ingin hidup sehat sebaiknya mulai segera jagalah kesehatan tubuh kalian agar tetap prima. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kalian mulai dari berolahraga dan mengubah pola hidup.

Cara Sederhana Menjaga Kesehatan

Bagi kalian yang ingin menjaga kesehatan dan bingung memulai dari mana, mungkin beberapa cara sederhana berikut bisa kalian praktekan. Hal pertama yang bisa kalian lakukan adalah menjaga kesehatan gigi caranya yaitu dengan menyikat gigi secara benar. Ternyata kesehatan gigi berpengaruh juga terhadap kesehatan paru-paru kalian. Gigi yang tidak sehat ternyata mampu meningkatkan resiko terkena peradangan paru-paru maupun trakea. Maka dari itu bersihkan gigi secara benar agar terbebas dari bakteri.

Cara kedua yang bisa kalian lakukan adalah mengajari diri kalian untuk rutin buang air besar. Ternyata kebiasaan seperti ini mampu menjaga kesehatan terutama fungsi usus kalian. Usahakan untuk membiasakan hal tersebut pada saat bangun tidur atau satu jam setelah kalian sarapan. Dengan membiasakan hal tersebut maka dengan otomatis kalian bisa rutin melakukan rutinitas tersebut dan fungsi usus tetap terjaga dengan baik.

Kalian yang memiliki masalah tekanan darah dan mudah stres salah satu solusi untuk mengatasinya yaitu dengan banyak membaca buku. Aktivitas yang satu ini ternyata mampu mengurangi tingkat stres serta menurunkan hormon penyebab stres. Sebenarnya membaca buku jenis buku apa pun sangat bisa dilakukan namun jika kalian ingin merasakan manfaat yang lebih besar sebaiknya hindari membaca koran maupun majalah. Kedua bacaan tersebut cenderung dibaca dalam waktu yang singkat dan cepat sehingga kalian tidak menghilangkan efek penghilang stres ini.

Kemudian biarkan diri Anda merasakan yang namanya kebosanan. Banyak dari kita menganggap rasa bosan ini sebagai sesuatu yang negatif padahal tidak selamanya begitu. Disadari atau tidak ketika kita merasa bosan kita cenderung berusaha mencari solusi untuk lebih berpikir positif kemudian mengumpulkan energi lagi untuk memulai aktivitas kembali.

Kenali Gejala Dari Kanker Yang Ditimbulkan!

Kesehatan itu sangatlah mahal harganya, sehingga banyak sekali orang yang rela melakukan apapun untuk menyembuhkan penyakitnya. Cara yang sangat efektif untuk mendapatkan tubuh yang sehat adalah dengan menjaga pola hidup, sehingga penyakit tidak mudah menyerang. Karena tidak bisa dipungkiri bahwa kini banyak orang yang menderita penyakit seperti kanker dan yang lainnya. Itu bukanlah penyakit yang main-main, karena bisa jadi ini sangatlah mematikan.

Apa Saja Gejala Penyakit Kanker Yang Bisa Dirasakan?

Setiap penyakit pasti memiliki gejalanya masing-masing. Begitu pun dengan penyakit yang satu ini. Gejala yang ditimbulkan karena menderita penyakit ini sebenarnya cukuplah bervariasi. Hal ini tergantung pada jenis kanker yang diderita dan bagian tubuh mana yang terserang. Untuk itu, Anda perlu mengenali gejala ini sehingga Anda bisa meraba-raba mengenai penyakit yang diderita. Jangan sampai penyakit ini terdeteksi setelah sekian lama sehingga Anda merasa kaget ketika mengetahuinya.

Adapun gejala yang ditimbulkan bagi penderita adalah sebagai berikut. Pertama, Anda akan merasakan lelah dan lemas. Berat badan pun akan tidak stabil, sehingga akan mengalami perubahan yang drastis. Hal itu bisa jadi penurunan dan bisa juga berat badan yang naik. Anda juga biasanya bisa menemukan sesuatu yang berbentuk seperti benjolan yang bisa dirasakan di bawah kulit. Untuk itu, mulailah peka untuk menyadari perubahan-perubahan pada tubuh Anda.

Perubahan yang terjadi pada tubuh Anda juga bisa dilihat dari perubahan warna kulit. Bisa jadi kulit berubah warna menjadi kuning, merah, atau bahkan seperti lebih gelap. Gejala yang lainnya adalah bisa berupa luka yang sembuh dalam waktu yang sangat lama. Gejala-gejala tersebut memang tidak selalu menandakan adanya penyakit ini yang menyerang. Namun setidaknya Anda bisa lebih mengenali diri Anda dan kemudian bisa menindaklanjutinya.

Berhati-hati pula jika Anda mengalami demam yang cukup lama. Perhatikan apabila tubuh Anda mengalami perdarahan atau bahkan memar yang mana Anda tidak mengetahui penyebabnya. Untuk itu, lebih baik waspada akan hal ini. Jika Anda mendapati kekhawatiran, maka lebih baik langsung memeriksakannya kepada dokter. Dengan demikian Anda bisa tahu apakah kanker itu terdeteksi dalam tubuh Anda atau tidak.

Tetap Semangat Walau Sedang Menjalani Ibadah Puasa

Artikel kali ini akan membahas mengenai hal-hal yang dapat Anda lakukan ketika mengantuk. Mengantuk merupakan suatu hal yang wajar, namun jika mengantuk saat bekerja, sekolah, atau bahkan mengerjakan ujian maka akibatnya akan fatal. Saat orang mengantuk, konsentrasinya akan menurun sehingga tidak dapat fokus melakukan suatu pekerjaan.

Tetap Fokus Saat Ramadhan

Orang yang mengantuk merupakan salah satu pertanda bahwa tubuh khususnya bagian otak tidak menerima suplai oksigen yang cukup. Padahal oksigen sangat diperlukan oleh seluruh bagian tubuh yang diedarkan melalui darah untuk menjalankan fungsinya masing-masing. Lebih bahayanya lagi ketika mengantuk saat berkendara di jalan raya. Banyak kasus kecelakaan yang disebabkan oleh mengantuk, bahkan kematian akibat kecelakaan jumlahnya lebih banyak daripada kematian akibat penyakit tidak menular lainnya seperti stroke dan hipertensi.

Ramadhan merupakan bulan yang penuh keberkahan juga terdapat suatu tantangan tersendiri saat menahan rasa lapar dan haus. Saat Ramadhan, waktu tidur Anda pun akan terganggu karena saat malam hari melakukan shalat teraweh dan pada sepertiga malam terakhir melakukan sahur. Bagi Anda yang belum terbiasa mungkin akan merasakan waktu tidur yang sangat sebentar.

Hal ini akan berdampak pada aktivitas di siang hari karena mengantuk dan lemas. Padahal puasa bukan menjadi suatu alasan untuk bermalas-malasan karena aktivitas bekerja dan sekolah tentunya akan berjalan normal seperti biasanya. Saat Anda mengantuk di dalam kelas maupun di dalam kantor, ada beberapa tips yang dapat dilakukan supaya Anda bisa melalui hari dengan lebih semangat. Ingin tahu tipsnya? Simak ulasan berikut ini untuk mengetahui jawabannya!

  • Mengganti Posisi Duduk

Posisi duduk dapat menjadi suatu hal yang dapat menyebabkan kantuk. Posisi duduk yang bersandar ke kursi dengan tubuh yang tidak tegak akan membuat semakin mengantuk. Apabila sedang sekolah tentunya Anda akan kehilangan konsentrasi dalam mendengarkan penjelasan yang disampaikan oleh guru. Oleh karena itu ganti posisi duduk Anda menjadi lebih tegak sehingga suplai oksigen bisa maksimal sampai ke otak.

  • Mencuci Wajah

Air merupakan salah satu zat yang bisa menyegarkan wajah dan tubuh. Tetapi karena saat Ramadhan tidak boleh minum, maka Anda cukup membasuh atau mencuci muka saja agar terlihat lebih segar.

Menjaga Dan Menyembuhkan Penyakit Dengan Cara Yang Unik

Selain kalung yang digunakan untuk menjaga kesehatan ternyata ada juga gelang yang digunakan pula untuk membantu Anda dalam menjaga dan menyembuhkan penyakit Anda. jika Anda lebih senang menggunakan kalung maka Anda akan memilih kalung, kemudian jika Anda lebih senang menggunakan gelang maka Anda akan menggunakan gelang terapi kesehatan, dan jika Anda senang menggunakan keduanya maka Anda bisa menggunakan kalung dan gelang untuk membantu Anda menyembuhkan penyakit.

Kalung Dan Gelang Kesehatan Memiliki Fungsi Yang Sama

Gelang kesehatan ini berfungsi untuk menjaga kesehatan dan menyembuhkan penyakit juga, bedanya hanya pada bentuk dan digunakan pada bagian manakah gelang tersebut. Setiap jenis gelang memiliki warna dan nama yang sama dengan kalung kesehatan. Misalnya jika kalung kesehatan namanya jisamunse green and white jade maka gelangnya juga memiliki nama yang sama dan warna yang sama serta fungsi menyembuhkan menyakit yang sama pula.

Anda akan beralih menggunakan produk kesehatan ini apabila Anda lebih memilih ingin sehat, karena jika Anda mengonsumsi obat-obatan dari dokter otomatis obat tersebut banyak mengandung bahan kimia tambahan, belum lagi dosis yang digunakan adalah dosis tinggi. jadi, apabila Anda mengonsumsi terus menerus maka Anda akan mengalami ketergantungan dan ginjal serta jantung Anda akan mengalami kerusakan secara perlahan.

Produk Gelang terapi kesehatan ini dijamin menggunakan bahan-bahan produksi yang aman dan halal serta cocok untuk menyembuhkan penyakit yang Anda derita. Perbedaan nama dan warna diberikan agar Anda bisa memilih sesuai dengan jenis penyakit Anda. tidak sembarang memilih dan menggunakan. Untuk nama-nama gelang diantaranya yaitu alsyva black/green/white jade, al nabil, zeillus, legacy, al muslim platinum, dan jisamunse green Anda white jade. Semua bisa Anda gunakan, tetapi Anda harus memilih sesuai dengan jenis penyakit Anda karena setiap nama dan warna memiliki fungsi yang berbeda.

Bahan-bahan yang alami teruji tidak menimbulkan ketergantungan, tidak memiliki efek negatif, dan menyembuhkan secara pasti namun tidak sekilat obat dokter yang banyak mengandung bahan kimia. Sudah banyak yang mempercayai produk gelang terapi kesehatan ini, baik dari masyarakat dalam negeri maupun luar negeri.

Tips Menjaga Kesehatan untuk Ibu Hamil

Bagi seorang wanita, menjadi seorang ibu adalah salah satu impian dan sebuah dambaan tersendiri. Tidak sedikit wanita yang merasa kurang sempurna ketika belum dapat memberikan buah hati untuk suami mereka. Tidak sedikit pula ini menjadi pemicu keretakan dalam rumah tangga. Ini membuat Anda sebagai seorang istri wajib menjaga kesehatan janin Anda untuk dapat memberikan kebahagiaan dalam rumah tangga. Untuk menjaga kesehatan janin tentu Anda juga harus menjaga kesehatan si ibu hamil.

Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Si Kecil

Bagi Anda yang sedang mencari tips untuk menjaga kesehatan ibu hamil serta janinnya, berikut ini adalah beberapa tips penting yang harus Anda ketahui:

  1. Memperhatikan asupan selama masa kehamilan

Saat hamil, sang ibu tentu akan membutuhkan jumlah nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan kondisi wanita normal. Ini membuat Anda harus menjaga konsumsi sang ibu hamil untuk tetap mengonsumsi makanan yang sehat dan mengandung banyak nutrisi. Perkaya makanan yang mengandung omega 3 untuk meningkatkan perkembangan otak sang bayi. Selain itu, konsumsi buah dan sayur juga sangat penting untuk memberikan nutrisi lainnya.

  1. Berhenti mengonsumsi obat-obatan

Saat sang ibu hamil mengalami sakit, maka usahakan hindari mengonsumsi obat yang berlebihan. Obat-obatan tersebut dapat mengganggu perkembangan si janin. Bahkan tidak sedikit kasus bayi cacat akibat sang ibu yang mengonsumsi obat-obatan saat hamil.

  1. Rajin melakukan pemeriksaan ke dokter

Memeriksakan kehamilan menjadi hal yang wajib dilakukan selama masa kehamilan. Ini bertujuan untuk melakukan pemantauan pada sang janin di setiap perkembangannya. Periksakan kepada dokter spesialis kandungan yang tentunya sudah paham terhadap kehamilan Anda. Usahakan lakukan pemeriksaan rutin setiap bulannya.

  1. Rajin olahraga

Olahraga juga sangat penting bagi ibu hamil, akan tetapi tidak semua jenis olahraga dapat dilakukan. Ini membuat sang ibu wajib ditemani ketika sedang melakukan gerakan olahraga selama masa kehamilan. Usahakan yang menemani adalah orang yang mengerti betul tentang gerakan yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil.

Demikian merupakan beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan sang ibu hamil dan janinnya.

Cara Asik Mengonsumsi Buah Naga Bagi Ibu Hamil

Bentuk buah naga yang unik, terkadang membuat orang-orang bingung bagaimana cara memakannya. Padahal, buah ini sangat baik untuk dikonsumsi salah satunya yaitu memiliki manfaat buah naga untuk ibu hamil yang tak sedikit. Sebagian orang tidak tahu bagaimana cara mengupas kulit buah naga. Bentuk kulit yang menyerupai sisik naga inilah yang mungkin menjadi penyebab buah ini disebut sebagai buah naga.

Mengupas Buah Naga yang Kaya Khasiat

Buah naga memiliki warna merah pada permukaan kulitnya, akan tetapi perlu diketahui bahwa isi buah naga memiliki warna daging yang berbeda-beda. Kondisi seperti ini jarang ditemukan pada buah lain. Nah, sekarang bagaimana cara mengupas buah naga yang kaya manfaat ini. Simak ulasannya sebagai berikut.

  1. Pilihlah buah naga yang baik kondisinya. Pilihlah buah naga yang matang, caranya dengan sedikit menekan buah tersebut. buah yang matang akan lebih lunak sedangkan buah yang mentah lebih keras.
  2. Gunakan pisau yang tajam untuk membelahnya. Belah buah menjadi dua bagian yang menampakkan daging buah di dalamnya.
  3. Gunakan sendok kecil untuk memakannya. Gunakan sendok sebagai scoop seperti sedang menikmati ice cream cup.
  4. Nikmatilah buah naga ini pada saat-saat luang atau santai agar lebih nikmat. Bagi ibu hamil makanlah buah ini sebagai selingan makanan pokok. Manfaat buah naga untuk ibu hamil bisa dirasakan lebih cepat jika rutin dalam mengonsumsinya.
  5. Bagi Anda yang suka menikmati buah dengan dikupas kulitnya, ambillah daging buah naga menggunakan sendok. Kemudian potong-potonglah sesuai dengan ukuran yang Anda inginkan.
  6. Gunakan garpu untuk memakannya agar tangan Anda tidak blepotan.

Saat hamil perbanyaklah mengonsumsi buah agar kesehatan ibu dan bayi dalam kandungannya dapat terjaga. Buah-buahan mengandung vitamin yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Buah berfungsi sebagai makanan pendamping untuk menyeimbangkan gizi yang masuk. Salah satu caranya dengan mengonsumsi buah naga. Karena banyak sekali manfaat buah naga untuk ibu hamil. Hamil pun menjadi lebih sehat dan segar setiap hari.

Ciri-Ciri Kanker Prostat Secara Khusus

Kanker prostat merupakan salah satu penyakit berbahaya dan perlu penanganan khusus. Banyak ciri-ciri kanker prostat yang bisa kalian kenali lebih awal sehingga kalian bisa mengambil tindakan medis dengan tepat. Timbulnya kanker prostat memiliki beberapa tingkatan nah jika kalian sejak awal belum menyadari berbagai ciri-ciri dari kanker prostat maka bukan tidak mungkin kalian membiarkan kanker tersebut semakin bertambah parah. Kanker prostat ini merupakan penyakit yang sering dialami kaum pria berusia 50 tahun ke atas. Nah timbulnya penyakit ini pun karena banyak faktor sehingga kalian juga perlu memahami faktor apa saja yang menyebabkan kanker prostat.

Kanker Prostat Khusus

Ciri-ciri kanker prostat memiliki beberapa tahapan, nah tahapan awal yang bisa kalian kenali sebagai ciri kanker prostat adalah seperti timbulnya rasa sakit atau sensasi terbakar ketika buang air kecil, kemudian mengalami kesulitan untuk memulai dan menghentikan buang air kecil, cenderung sering buang air kecil pada malam hari, kandung kemih sulit di kontrol, urine berdarah serta penurunan kecepatan aliran urine ketika dikeluarkan.

Nah beberapa ciri tersebut bisa di indikasikan sebagai ciri awal timbulnya kanker prostat. Secara khusus lagi kanker prostat memiliki beberapa ciri yang juga perlu kalian ketahui. Kanker prostat yang sudah menyebar akan membawa dampak yang lebih parah. Kanker prostat yang sudah cukup parah akan menyebar ke tulang belakang.

Berikut ciri-ciri prostat yang lebih khusus lagi.

  1. Adanya darah dalam cairan mani
  2. Disfungsi ereksi atau kesulitan dalam mencapai ereksi
  3. Mengalami ejakulasi yang menyakitkan
  4. Pembengkakan di area pangkal paha
  5. Mati rasa serta nyeri ada pinggul dan kaki
  6. Nyeri pada tulang yang sering menyerang

Beberapa ciri-ciri kanker prostat tersebut merupakan ciri yang lebih khusus lagi, nah ketika kalian sudah mengalami berbagai ciri-ciri seperti tersebut diatas maka kalian tidak perlu merasa takut dan khawatir berlebih. Tetap tenang dan segera lakukan tindakan medis yang tepat sehingga penyakit tidak semakin bertambah parah.

Komplikasi Penyakit Yang Mungkin Muncul Akibat Kanker Serviks

Kanker serviks merupakan kanker yang mengincar keselamatan wanita. Hingga saat ini, terdapat lebih dari 40.000 wanita yang terserang penyakit berbahaya ini. Ciri-ciri kanker serviks pada tahap awal memang tidak terasa sama sekali. Terlebih pertumbuhan kanker di serviks memakan waktu hingga bertahun-tahun. Hal tersebut membuat banyak penderita kanker serviks lalai untuk melakukan pengecekan ke dokter sejak awal. Selain itu, kurangnya pemahaman bahaya kanker serviks pada wanita Indonesia juga menjadi salah satu penyebab banyaknya kasus kanker serviks di Indonesia.

Komplikasi Penyakit Akibat Kanker Serviks

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa ciri-ciri kanker serviks pada tahap awal tidak muncul secara signifikan. Bahkan banyak kasus yang tidak menunjukkan gejala apapun. Hal tersebut membuat banyak penderita yang baru melakukan perawatan ketika kanker serviks sudah memasuki tahap lanjutan. Kanker serviks yang sudah memasuki stadium serius biasanya akan menyebabkan komplikasi penyakit lain pada tubuh penderita. Lebih dari itu, pengobatan kanker serviks stadium lanjut juga memberikan efek samping yang akan berakhir pada komplikasi penyakit lain. Berikut beberapa komplikasi penyakit akibat kanker serviks.

  1. Gagal ginjal

Gagal ginjal merupakan tidak berfungsinya ginjal dalam melakukan tugas sebagaimana mestinya. Gagal ginjal dapat disebabkan karena sel kanker stadium lanjut pada serviks menekan saluran kencing (ureter) sehingga menghalangi urine yang seharunya keluar dari tubuh. jika kondisi ini dibiarkan terus-menerus, ureter akan membengkak dan ginjal mengalami kegagalan fungsi.

  1. Penggumpalan darah

Salah satu efek dari kanker yang menyerang tubuh adalah darah akan menjadi lebih padat dan gumpal dari biasanya. Keadaan ini tentu saja sangat berbahaya bagi tubuh karena akan mempengaruhi aliran darah yang seharusnya mengalir ke seluruh tubuh.

  1. Gangguan pada limfa

Limfa berfungsi membuang cairan berlebih yang tidak digunakan di dalam tubuh. Ciri-ciri kanker serviks stadium lanjut adalah kerusakan pada organ limfa akibat pertumbuhan sel kanker yang semakin tidak terkontrol. Cairan lebihan yang seharusnya dibuang dari tubuh, tetap mengendap akibat kerusakan pada organ limfa. Hal tersebut dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki maupun anggota tubuh lainnya.

Lebih Baik Sakit Hati, Daripada Sakit Gigi

Artikel kali ini akan membahas mengenai merawat kesehatan gigi dan mulut yang sangat penting perannya sebagai salah satu bagian dari sistem pencernaan. Mulut merupakan pintu masuk utama dari suatu makanan yang dikonsumsi. Apabila terjadi gangguan pada mulut, ada kasus pasien yang dipasang selang ke hidung sebagai pencernaan.

Sedangkan gigi merupakan bagian tubuh yang berwarna putih dan bertekstur keras yang berfungsi untuk mencacah, mencabik, mengunyah, menghaluskan bahan makanan sebelum masuk ke lambung maupun usus. Mulut dan gigi merupakan suatu kesatuan yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Meskipun sedang sakit, makan makanan yang bergizi dapat menjadi salah satu tambahan asupan gizi agar lekas sembuh.

Tips Merawat Kesehatan Gigi Dan Mulut

Kesehatan gigi dan mulut perlu diberikan perawatan agar tetap bersih dan sehat sehingga dapat menjalankan fungsi sebagaimana mestinya. Sakitnya saat mengalami sakit gigi sudah terkenal di masyarakat hingga muncul lagu lebih baik sakit hati daripada sakit gigi. Oleh karena itu, sebelum Anda merasakan sakitnya saat sakit gigi maka lebih baik melakukan perawatan gigi dan mulut mulai dari sekarang sebagai salah satu upaya pencegahan penyakit.

Gangguan pada kesehatan gigi yang sering dikeluhkan yaitu sakit gigi, gigi berlubang, karang gigi dan sebagainya. Sedangkan pada mulut misalnya sariawan, gusi berdarah, hingga kanker mulut. Berikut ini cara merawat kesehatan gigi dan mulut yang mudah untuk Anda lakukan.

  • Rutin Menggosok Gigi

Menggosok gigi dilakukan minimal dua kali sehari, agar gigi tetap bersih dari makanan yang menyangkut di sela-sela gigi. Gunakan pasta gigi agar saat menyikat gigi akan didapatkan hasil yang maksimal.

  • Hindari Makan Coklat dan Permen Secara Berlebihan

Coklat dan permen mengandung kadar gula yang tinggi, apabila makan secara berlebihan bisa menyebabkan sakit gigi apalagi bila sehabis makan coklat dan permen tidak sikat gigi.

  • Rutin Membersihkan Karang Gigi

Kunjungilah dokter, klinik, maupun puskesmas yang menyediakan jasa pembersihan karang gigi kemudian konsultasikan ke dokter berapa kalikah untuk melakukan salah satu cara merawat kesehatan gigi dan mulut ini.

Tips-Tips Sehat Mengatasi Bibir Tidak Berwarna Gelap

Bibir ialah salah satu organ tubuh yang kebanyakan orang menilainya seksi. Apalagi dengan bibir dari kaum hawa, yang mana ditambah dengan polesan makeup seperti lipstick dengan warna-warna tertentu memberikan daya tarik sendiri untuk lawan jenis bisa tertarik. Meski demikian kadang secara tidak disadari banyak para kaum hawa yang sering memakai produk lipstick tertentu dan bergonta-ganti warna. Dan akhirnya, ialah mendapatkan warna hitam atau gelap yang mana sangat mengganggu penampilan.

Lalu, Bagaimana Caranya Untuk Mengatasi Hal Tersebut?

Tidak dipungkiri memang, lipstick atau produk-produk makeup yang lain untuk era sekarang sangatlah penting dalam menunjang penampilan dalam kesehariannya. Dengan tujuan agar terlihat fresh, cerah, serta cantik banyak sekali bahkan sudah menjamur produk-produk kecantikan yang sudah ada di Indonesia tercinta, mulai dari merk yang sudah mendunia, hingga hanya sampai terjangkau di wilayah saja.

Serta memberikan banyak sekali varian produknya, terutama lipstick yang mana mereka memberikan berbagai warna dengan ketahanan tertentu. Tapi tahukah Anda bahwa sebenarnya ada banyak material dalam lipstick yang mana bisa merusak dan merugikan kesehatan bibir Anda? Karena bagaimana pun walau sudah banyak yang memproklamirkan bahwa produknya nol bahan kimia, tapi sudah banyak penelitian yang dilakukan.

Bahwasanya lipstick yang biasanya dipasarkan tersebut lebih besar komponen bahan kimianya daripada alaminya. Oleh karenanya ada beberapa bahan-bahan alami yang mana bisa menjadi tips sehat bibir Anda agar tetap sehat dan tidak mengalami masalah seperti berubah warna menjadi gelap. Seperti mengoleskan madu alami ke bibir Anda yang berubah warna dengan rutin.

Banyak yang mengatakan bahan ini manjur untuk mengatasi hal tersebut. Ada juga buah lemon yang mana perasan airnya bisa menjadi salah satu obat untuk memudarkan warna gelap di bibir Anda. Ada juga bahan alami seperti kunyit yang mana bukan hanya sebagai pencegah dari terkenanya flu dan lainnya, juga bisa menjadi obat pemudar warna gelap dan merubah warna menjadi merah alami. Sekian ulasan kali ini. semoga bermanfaat.