Category Archives: Kesehatan

Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

Indonesia memiliki banyak tanaman herba yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. berbagai tanaman obat tersebut dijadikan sebagai ramuan sebagai obat atau sebagai suplemen bagi tubuh. salah satu tanaman herbal yang dapat Anda temukan adalah jahe. Jahe kerap dijadikan sebagai bahan untuk olahan minuman terutama di musim dingin. Sensasi hangat dari jahe membuat banyak orang yang gemar mengonsumsi minuman atau makanan yang berasal dari jahe. Selain memiliki rasa yang menghangatkan tubuh, jahe juga akan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

Beberapa manfaat jahe yang dapat Anda peroleh bagi kesehatan tubuh adalah sebagai berikut:

  1. Mengatasi masalah pernafasan
  2. Ada beberapa masalah pernafasan yang sangat umum terjadi pada tubuh, beberapa diantaranya adalah batuk dan pilek. Jahe akan berperan dalam melancarkan sistem pernafasan. Jahe akan memecahkan serta menghilangkan lendir sehingga sistem pernafasan dapat berjalan dengan baik.
  3. Menghangatkan tubuh
  4. Manfaat dari jahe yang satu ini adalah salah satu manfaat yang paling umum ditemukan pada jahe. Jahe mampu meningkatkan suhu tubuh sehingga akan membuat tubuh Anda menjadi lebih hangat dari biasanya. Bagi mereka yang hidup di udara yang dingin, jahe juga mengandung beberapa senyawa lainnya yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh. kandungan anti virus serta anti toksin akan membantu Anda dalam mengobati masuk angin dan batuk.
  5. Mengatasi nyeri dan memar
  6. Tidak jarang tubuh mengalami benturan dan menyebabkan memar pada bagian tersebut. memar disertai dengan nyeri tersebut tentu akan membuat aktivitas Anda menjadi terganggu. Dengan adanya anti inflamasi yang terdapat di dalam jahe, maka rasa nyeri dan radang tersebut akan jauh berkurang. Anti inflamasi untuk menghilangkan nyeri juga dimanfaatkan dalam mengurangi rasa nyeri dari gejala rematik.
  7. Mencegah kanker
  8. Ekstrak jahe dapat menghambat pertumbuhan sel kanker sehingga dapat perlahan mengatasi penyebaran dari sel kanker. Beberapa sel kanker yang dapat Anda cegah pertumbuhannya degan jahe adalah kanker pankreas, kulit, paru-paru, dan ginjal.

Untuk dapat memperoleh berbagai macam manfaat dari jahe tersebut, maka Anda dapat mengonsumsi jahe dengan rutin. Demikian beberapa manfaat yang dapat Anda peroleh dari jahe untuk menjaga kesehatan tubuh.

Langkah Agar Janin Memiliki Berat Normal

Setiap ibu hamil selalu berusaha agar janin yang nantinya dilahirkan memiliki bobot badan normal. Pasalnya jika bobot janin di bawah normal pasti akan menandakan bahwa janin tersebut memiliki kelainan. Sebenarnya agar bobot janin bisa berada dalam kondisi yang normal tidaklah sulit. Pasalnya Anda hanya perlu memperhatikan pola makan dengan baik. Ketika hamil, rasa mual saat mencium bau makanan memang sering terjadi. Hal tersebut pun menyebabkan banyak wanita hamil yang akhirnya malas untuk makan. Namun jangan sampai Anda seperti itu. Pasalnya jika Anda tidak mengonsumsi makanan, janin yang ada dalam kandungan pun tidak akan mendapatkan asupan apapun. Untuk itu mulai sekarang Anda harus lebih memperhatikan makanan yang diasup agar kondisi janin lebih terjaga dan bobotnya normal.

Langkah Ibu Hamil Agar Janinnya Berbobot Normal

Pada langkah pertama yang harus dilakukan oleh ibu hamil adalah, menambah asupan kalori. Untuk memperoleh asupan kalori ini bisa dengan mengonsumsi makanan serta minuman sehat. Contohnya itu seperti salad dan juga jus buah. Anda tidak boleh mengonsumsi makanan yang jumlah lemaknya terlalu tinggi. Pasalnya itu hanya akan meningkatkan bobot badan sang ibu, bukan janin yang sedang dikandung. Langkah kedua, Anda perlu mengonsumsi vitamin tambahan khusus untuk orang hamil Ini merupakan suplemen serta mineral yang jumlahnya lebih besar daripada suplemen pada umumnya. Namun sebelum mengonsumsi suplemen, sebaiknya konsultasikan lebih dahulu pada dokter yang sudah mengetahui riwayat kehamilan Anda sejak awal.

Langkah ketiga, konsumsilah susu. Susu ini selain meningkatkan bobot janin, pertumbuhan otaknya pun jadi lebih cepat. Namun hindarilah susu yang menggunakan pemanis buatan serta kandungan gula terlalu banyak. Alangkah baiknya Anda mengonsumsi susu kedelai. Pasalnya kandungan dalam susu kedelai tersebut sangat baik untuk perkembangan sang janin. Langkah berikutnya, Anda harus menghindari beragam aktivitas yang memang bisa membahayakan janin. Contoh aktivitas yang berbahaya adalah, minum-minuman, merokok, tidur tengah malam alias begadang dan sebagainya. Jika Anda tidak menghindari kegiatan tersebut maka janin pun akan berbobot di bawah normal. Nah untuk memperoleh panduan lebih lengkap tentang bagaimana caranya menormalkan bobot janin, dapatkan informasinya di dedaunan.com.

Jangan Takut Makan Cokelat

Cokelat adalah makanan yang terbuat dari biji kakao (Theobroma cacao) yang dipanggang lalu digiling. Cokelat umumnya diproduksi dalam bentuk batangan, blok, cairan, atau pasta, dan biasanya memiliki rasa manis dan berwarna coklat. Cokelat telah menjadi salah satu jenis makanan dan perisa yang paling populer di dunia. Kebanyakan orang menyukai cokelat karena rasanya yang sangat lezat dan memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan. Ada beberapa penelitian terbaru yang membuktikan bahwa coklat bermanfaat bagi kesehatan.

Manfaat Cokelat untuk Kesehatan

Berdasarkan sebuah penelitian dari Washington University School of Medicine di St. Louis,  Amerika Serikat, mengkonsumsi cokelat dapat meningkatkan toleransi pada saluran pencernaan dan mengurangi peradangannya karena coklat mengandung tryptophan, yaitu asam amino alfa yang mampu membentuk protein. Penelitian ini menggunakan tikus laboratorium yang steril untuk mengetahui manfaat dari konsumsi protein jenis ini pada tikus sehingga tikus diberi diet protein tinggi. Hasilnya menunjukkan bahwa ada perkembangan sel kekebalan yang mempengaruhi toleransi saluran pencernaan. Hal ini menunjukkan bahwa diet protein tinggi dapat meningkatkan kekebalan tubuh Lactobacillus reuteri yang hidup di saluran pencernaan.

Selain itu, mengonsumsi cokelat, terutama dark chocolate, juga bagus untuk kesehatan jantung. Namun, menurut penelitian dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, cokelat tidak boleh dikonsumsi lebih dari 170 gram per pekan. Penelitian ini dilakukan dengan menganalisis kasus fibrilasi atrium dari 55.502 responden di Denmark. Catatan kesehatan mereka dibandingkan dengan makanan mereka, terutama pada konsumsi cokelat per pekan. Hasilnya menunjukkan bahwa responden yang mengkonsumsi 28,35 gram dark chocolate per pekan memiliki risiko fibrilasi atrium 17 persen lebih rendah. Di sisi lain, responden lain yang mengkonsumsi dark chocolate antara 56,7 sampai 170 gram memiliki risiko jauh lebih rendah yaitu 20 persen. Persentase risiko menurun menjadi 16 persen jika konsumsi dark chocolate meningkat menjadi lebih dari 170 gram per pekan. Jadi, mulai sekarang Anda tak perlu lagi takut mengkonsumsi cokelat. Asalkan Anda mengkonsumsinya tidak secara berlebihan, cokelat memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Bahaya Penyakit Gagal Ginjal, Kenali Gejalanya!

tips kesehatan

Gagal ginjal termasuk ke dalam jenis penyakit yang dapat mengancam kehidupan manusia. Gagal ginjal dapat terjadi apabila ginjal tidak ada berfungsi dengan baik. Ginjal yang memiliki fungsi utama sebagai bahan penyakit zat sisa atau produk limbah di dalam darah. Apabila fungsi tersebut tidak dapat dijalani dengan baik maka akan meningkatkan kadar urea di dalam darah yang mengakibatkan penyakit gagal ginjal. Penyakit ini umumnya memiliki gejala seperti  jumlah urin yang dikeluarkan menjadi lebih kecil atau sedikit, pembekalan pada bagian kaki,  rasa kantuk yang berlebihan dan ingin secara terus-menerus tertidur pulas, perut mual, muntah, badan terasa demam, gangguan sistem pernafasan, rasa sesak pada bagian dada dan lain sebagainya.

Apa Saja Bahaya Dari Penyakit Gagal Ginjal Yang Diderita Orang Seseorang?

Resiko penyakit gagal ginjal dapat terjadi pada semua orang tanpa mengenal usia. Resiko bahaya penyakit ginjal yang perlu Anda ketahui adalah kegagalan pernafasan yang disebabkan oleh penumpukan cairan yang terdapat di dalam organ paru, terjadi peradangan pada bagian jantung hingga menjadi infeksi,  terjadi penurunan fungsi otot karena cairan elektrolit yang terdapat di dalam tubuh menjadi tidak seimbang, gagal ginjal tetap yang menyebabkan ginjal tidak dapat berfungsi sama sekali hingga resiko kematian yang dapat dirasakan oleh penderita gagal ginjal. Gagal ginjal termasuk ke dalam penyakit mematikan yang sudah seharusnya Anda hindari sehingga dapat menjalani hidup dengan menyenangkan. Penyakit gagal ginjal dapat didiagnosis dari gejala-gejala yang ditimbulkan oleh masyarakat.

Setiap orang yang didiagnosis mengidap penyakit gagal ginjal tentu akan mengalami ketakutan akan kehilangan nyawa yang dimilikinya. Padahal, jika Anda telah didiagnosis dalam mengidap penyakit gagal ginjal ini dapat sembuh dengan melakukan pola hidup sehat seperti mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki manfaat nutrisi dan gizi yang baik untuk tubuh, melakukan gerakan-gerakan kecil dengan berolahraga secara rutin dan teratur, memiliki waktu istirahat yang cukup dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok, mengkonsumsi minuman keras dan obat-obatan terlarang.

Jangan Sembarangan Memilih Obat Jantung

jual obat kanker

Sebagian dari kita bahkan sudah paham bahwa penyakit jantung menjadi salah satu jenis penyakit yang mematikan di dunia. Oleh sebab itu, kenali ciri-ciri lebih awal dan tangani dengan obat-obatan yang tepat. Ada banyak sekali tempat jual obat jantung, namun Anda harus lebih berhati-hati lagi untuk menemukan yang terbaik. Ada beberapa ciri-ciri umum dari penyakit jantung yang dapat dideteksi lebih awal. Ciri-ciri tersebut diantaranya, sesak napas dan mual berlebih, timbulnya sakit kepala, adanya rasa nyeri pada area dada hingga tulang punggung, kurang teraturnya denyut jantung, mudah lelah, rasa cemas berlebihan, dan masih banyak lagi.

Tips Aman Memilih Tempat Jual Obat Jantung

Untuk memperingan gejala penyakit jantung, memang ada baiknya untuk selalu mengonsumsi obat jantung. Tetapi ada beberapa hal yang harus diketahui sebelum membeli obat di sebuah tempat jual obat jantung. Pertama, saat membeli obat jantung khususnya herbal perhatikan adanya izin dari pihak berwenang pada kemasan. Untuk menandakan sebuah kelegalan dari obat jantung yang aman, akan terdapat sertifikat atau izin dari BPOM, MUI, atau bahkan badan lainnya di Indonesia. Hal ini tentunya harus sangat diperhatikan mengingat banyaknya peredaran obat palsu. Bukannya mengurangi gejala yang dimiliki, dengan mengonsumsi obat-obatan yang ilegal dikhawatirkan akan memperburuk keadaan penderita penyakit jantung.

Kedua, perhatikan masa kadaluwarsa yang tertera dalam kemasan. Pastikan Anda membeli obat jantung dalam kondisi yang masih baik atau kemasan tidak dalam keadaan rusak ataupun cacat. Jika obat yang hendak dibeli tidak mencantumkan masa kadaluwarsa, Anda patut mencurigainya dan lebih baik untuk tidak membelinya. Ketiga, perhatikan peringatan yang tertera pada kemasan. Yang perlu Anda perhatikan dalam memilih obat jantung adalah efek samping yang dimiliki. Jika efek samping todak tertera pada kemasan, maka Anda bisa berkonsultasi langsung pada ahlinya. Dengan demikian, Anda bisa memastikan bahwa obat yang dibeli aman untuk dikonsumsi. Pastikan Anda membeli obat jantung di tempat jual obat jantung yang resmi dan berizin.

Cara Mudah Menjaga Kesehatan

tips kesehatan

Kesehatan tentunya adalah salah satu hal yang utama yang bisa Anda jaga dan Anda jaga agar tetap sebaik seperti yang Anda inginkan. Tetapi apakah Anda tahu bagaimana sih cara menjaga kesehatan yang Anda miliki agar tetap terjaga dengan baik dan Anda tidak mudah terserang penyakit? Maka Anda harus mengetahui berbagai tips sederhana ini namun bisa sangat membantu dengan berbagai keperluan yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh yang Anda miliki. Jika Anda biasanya mendapatkan  berbagai tips tentunya dengan menjaga pola makan, olahraga yang teratur ataupun meminum multivitamin ini juga sangat benar tetapi ada beberapa tips yang super ringan dan sangat pas untuk Anda gunakan.

Tips Mudah Untuk Tetap Bugar Dan Sehat

Banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan yang Anda miliki dengan berbagai cara sederhana. Yang pertama adalah Anda bisa meminum jamu, jamu ini adalah salah satu minuman tradisional yang cukup menarik untuk di gunakan menjaga kesehatan tubuh Anda. Mengapa demikian karena ini adalah salah satu minuman turun temurun yang sudah tidak di ragukan lagi khasiatnya untuk tubuh Anda bukan. Cara yang kedua Anda bisa memakan makanan yang sehat dan makan yang teratur. Makanan inilah yang memiliki peranan penting di dalam kesehatan tubuh karena yang menjadi sumber tenaga ataupun berbagai hal yang lain yang ada di dalam tubuh adalah dari makanan. Jika Anda salah makan pasti akan menimbulkan reaksi pada tubuh Anda tercinta bukan.

Untuk olahraga, olahraga ringan yang mudah Anda lakukan dan bisa Anda lakukan dimana pun bisa menjadi salah satu pilihan yang menarik jika Anda penasaran olahraga apa yang seperti itu Anda bisa menggunakan olahraga lompat tali ataupun senam lantai. Istirahat yang cukup akan menjadi salah satu yang paling tepat guna Anda jadikan salah satu tips menjaga kesehatan tubuh yang Anda miliki. Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup jika ingin mendapatkan fungsi tubuh dengan baik sehingga Anda jika ingin sehat Anda harus memiliki pola istirahat yang teratur.

Faktor Penting Penunjang Kesehatan Masyarakat Modern

tips kesehatanDi era modern seperti saat ini, masyarakat modern sangat sulit sekali untuk diajak ke arah kehidupan yang sehat sehingga mampu terhindar dari berbagai ancaman penyakit yang mulai banyak merambah masyarakat saat ini. Pola hidup sehat yang dulu dianut oleh sebagian masyarakat mulai terlupakan begitu saja dimana salah satu contoh kecilnya adalah dari segi makanan. Masyarakat modern cenderung mengkonsumsi makanan junk food yang rendah nutrisi dibandingkan dengan mengkonsumsi masakan yang diolah secara baik dan matang. Kecenderungan dalam mengkonsumsi makanan yang memiliki lemak jahat tersebut menjadi salah satu penyebab resiko penyakit yang dapat mengganggu kesehatan masyarakat dan bahkan dapat menyebabkan Anda kehilangan nyawa.

Apa Saja Faktor Penting Dalam Menunjang Kesehatan Masyarakat Modern?

Banyak hal yang perlu diperhatikan dalam menunjang kesehatan masyarakat yang dapat diterapkan mulai dari dalam diri sendiri. Faktor-faktor penting penunjang kesehatan masyarakat yang mulai banyak dilupakan oleh masyarakat antara lain adalah memilih asupan makanan yang terhindar dari bahan kimia dan mengutamakan mengkonsumsi makanan yang berasal dari bahan alam, menghindari kebiasaan buruk seperti kecenderungan merokok, mengkonsumsi minuman keras dan obat-obatan terlarang, mengurangi setres dan menghindari berbagai faktor yang dapat menyebabkan diri Anda mudah stres, mengkonsumsi air mineral secara cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh, melakukan olahraga secara teratur seperti melakukan olahraga minimal 30 menit dalam setiap harinya dan cukup memperoleh cahaya matahari dan udara yang segar untuk melancarkan proses bernafas yang Anda lakukan.

Beberapa hal dari faktor penting dalam menunjang kesehatan masyarakat modern seperti yang telah disebutkan di atas mulai banyak dilupakan oleh masyarakat dan bahkan berlatih pada pola hidup yang tidak sehat. Dengan menganut pola hidup yang tidak sehat maka dapat memicu berbagai macam hal yang menyebabkan penyakit termasuk penyakit yang mengancam keamanan nyawa. Sehat memiliki harga yang mahal sehingga sangat perlu sekali untuk dijaga sehingga tidak akan terjadi berbagai penyakit yang dapat menyerang kekebalan tubuh yang Anda miliki.