Konsumsi Makanan ini Bisa Cegah Kanker Payudara

Nicholas   February 7, 2018   Comments Off on Konsumsi Makanan ini Bisa Cegah Kanker Payudara

Kanker Payudara saat ini merupakan salah satu momok yang ditakuti oleh setiap wanita. Penyakit yang menyerang daerah vital wanita ini menjadi salah satu penyakit yang paling banyak menyebabkan korban kematian. Sebenarnya penyakit kanker apapun juga berbahaya, namun karena penyakit ini menyerang payudara wanita yang mana memang payudara wanita lebih berkembang dibandingkan laki-laki sehingga sering kali wanita berusaha mati matian untuk menghindari penyakit ini. Mulai dari berolahrga, menjaga pola hidup sehat, memijat bagian tertentu dalam payudara, mengkonsumsi obat alami sampai dengan mengkonsumsi makanan yang berguna mencegah kanker payudara itu sendiri.

Beberapa Makanan Yang Dapat Mencegah Kanker Payudara

Sebenarnya, tidak ada makanan apapun yang dapat mengobati ataupun menyembuhkan kanker apapun bahkan kanker payudara. Namun makanan-makanan berikut ini dapat mencegah sebelum terjadinya penyakit tersebut. Diantara sudah pasti buah dan sayuran. Namun sebenarnya buah dan sayuran seperti apa yang dapat mencegah kanker payudara? Buah dan sayuran yang dimaksud adalah yang termasuk dalam buah rendah gula seperti berbagai macam buah beri serta membatasi konsumsi buah yang tinggi kadar gula seperti pisang, mangga, ataupun nanas. Dan sayuran yang termasuk dalam jenis sayur silangan seperti kubis, kembang kol, dan brokoli serta perbanyak konsumsi bawang putih dan bawang bombay. Selain itu makanan yang dapat mencegah kanker payudara adalah kedelai. Karena menurut penelitian, kedelai dapat mengurangi resiko kanker payudara. Dengan diolah menjadi tempe atau tahu atau bahkan direbus dan dikonsumsi secara langsung kedelai dapat mengurangi resiko kanker. Makanan yang terakhir yaitu ikan, ikan disini berupa ikan sarden dan salmon. Mengapa sarden dan salmon? Karena kedua ikan ini memiliki banyak kandungan asam lemak omega-3 yang mana dapat membantu mengurangi inflamasi dalam tubuh kita sehingga terhindar dari penyakit seperti kanker.

Itulah sedikit dari beberapa makanan yang dapat mencegah resiko kanker payudara. Selain itu masih banyak lagi makanan yang dapat dikonsumsi dan senantiasa menjaga pola hidup sehat. Semoga informasi kali ini bermanfaat.

Related posts: