Kurang Tidur? Inilah Akibatnya

Nicholas   April 26, 2018   Comments Off on Kurang Tidur? Inilah Akibatnya

Hampir semua masyarakat di dunia yang merupakan orang-orang berkarir menghabiskan waktunya di luar rumah, bersinggah dari satu negara ke negara lain, dan menginap dari satu tempat ke tempat lainnya. Mungkin hal tersebut bukanlah yang mereka inginkan apalagi bagi Anda yang sudah memiliki keluarga, tetapi mereka sadar bahwa itulah tuntutan pekerjaan yang harus dilakukan. Lebih banyak menghabiskan waktu di luar dari pada di rumah.

Badan Terasa Lelah Akibat Kurang Tidur

Ketika Anda sibuk dengan dunia pekerjaan Anda otomatis Anda akan lebih mementingkan pekerjaan Anda ketimbang kesehatan Anda, mengapa demikian? Karena Anda berpikir bahwa pekerjaan merupakan tanggungjawab dan tuntutan yang harus Anda selesaikan secara tepat waktu. Belum lagi jika Anda mendapatkan pekerjaan atau job tambahan, sehingga menyebabkan untuk tidur larut malam atau begadang.

Kegiatan tersebut apabila sering Anda lakukan dapat merusak kesehatan Anda, seperti: ketika Anda bangun dari tidur Anda maka badan Anda akan terasa lelah sehingga Anda kurang siap untuk mengawali hari-hari Anda. Selain itu jika tubuh Anda merasa lelah dan letih otomatis Anda akan mudah emosi, Anda akan mudah merasa tersinggung, dan berusaha negatif thingking terhadap segala hal yang Anda hadapi.

Walaupun mungkin yang rekan Anda ucapkan hanya sebatas memberitahu, tetapi karena tubuh Anda yang tidak bisa menerima hal tersebut menyebabkan Anda negatif thinking dan mudah emosi Jika hal tersebut terus terjadi maka Anda akan dianggap oleh rekan-rekan Anda sebagai partner yang emosional dan tidak sabar, secara tidak langsung Anda bukanlah partner yang diidolakan oleh rekan Anda. Maka dari itu mulai saat ini jadwalkan waktu istirahat dan tidur Anda secukup mungkin, karena dengan begitu Anda akan membuat tubuh Anda siap untuk mengawali aktivitas Anda ketika bangun tidur.

Hal terebut juga mengurangi tingkat stres Anda karena sebuah pekerjaan yang memaksa Anda untuk menyelesaikannya, bisa jadi ketika Anda istirahat cukup semua pekerjaan akan terselesaikan dengan tepat waktu karena tubuh dan fikiran sudah siap untuk digunakan kembali.

Related posts: