Mencegah Stroke Sejak Dini dengan Langkah Berikut

Alabama   February 17, 2018   Comments Off on Mencegah Stroke Sejak Dini dengan Langkah Berikut

Penyakit stroke merupakan salah satu jenis penyakit mematikan yang dapat mengancam nyawa siapa saja. Jumlah penderita penyakit stroke terus meningkat setiap harinya. Ini kadang membuat masyarakat resah. Data ini pula yang kemudian menjadikan penyakit stroke menjadi salah satu penyakit paling mematikan di dunia.

Namun berdasarkan keterangan para ahli, penyakit stroke sebenarnya bisa dicegah dan diminamilisir resikonya. Sehingga alangkah lebih baiknya kita bisa melakukan pencegahan terlebih dahulu sebelum akhirnya penyakit ini menjangkiti tubuh kita.

Penyebab Penyakit Stroke

Pada dasarnya penyakit stroke disebabkan oleh dua hal, yaitu karena tekanan darah tinggi, atau karena detak jantung yang tidak teratur. Hal ini menyebabkan kemudian muncul penyumbatan pada pembuluh darah. Pembuluh darah yang tersumbat dan pecah inilah yang kemudian menyebabkan penyakit stroke melanda.

Sedangkan resiko terjadinya penyakit stroke ini meningkat di usia memasuki 45 tahun. Hal ini karena pembuluh darah di usia demikian sudah mulai mengeras. Sehingga kemungkinan terjadinya penyumbatan semakin besar.

Mencegah Penyakit Stroke

Ada beberapa poin yang bisa Anda perhatikan untuk mencegah penyakit stroke dalam tubuh Anda :

  1. Cepat atasi tekanan darah tinggi. Salah satu sebab utama penyakit stroke adalah tekanan darah tinggi. Maka dari itu Anda harus rutin memeriksakan tekanan darah tinggi Anda. Jika terjadi tanda-tanda hipertensi maka sebaiknya Anda langsung atasi dengan penanganan yang tepat.
  2. Memeriksa detak jantung. Penyebab kedua penyakit stroke datang dati detak jantung yang tidak teratur. Maka dari itu memeriksakan detak jantung juga diperlukan. Agar Anda dapat mengontrol detak jantung Anda sendiri.
  3. Gaya hidup sehat. Yang terpenting dari semua itu adalah menjaga gaya hidup sehat. Mulai dari menghindari rokok, minuman beralkohol, mengonsumsi makanan yang baik, serta membiasakan untuk berolahraga secara rutin setiap harinya. Karena sesungguhnya banyak penyakit datang dari gaya hidup yang tidak baik. Selain itu Anda juga harus memperhatikan kebutuhan untuk beristirahat. Tidur yang cukup dan hindari tubuh dari kelelahan yang berlebihan dengan meminum asupan vitamin tambahan yang bagus untuk tubuh.