Minuman Sehat untuk Tubuh Segar di Pagi Hari

Nicholas   June 24, 2018   Comments Off on Minuman Sehat untuk Tubuh Segar di Pagi Hari

Beraktivitas sehari penuh tentu membutuhkan stamina ekstra. Saat Anda akan bekerja ataupun belajar, sangat penting untuk memulai dengan sarapan pagi. Sarapan menyediakan berbagai sumber nutrisi untuk Anda dapat berpikir jernih selama belajar dan juga bekerja. Beberapa orang kerap mengonsumsi kopi di pagi hari. Entah mengapa hal ini menjadi sebuah kebiasaan yang sangat sulit dihilangkan terutama para pria. Konsumsi kopi di pagi hari dapat mengganggu kesehatan Anda.

Resep Minuman Sehat untuk Tubuh Segar di Pagi Hari

Sebagai gantinya, Anda dapat mencoba beberapa resep minuman di bawah ini. Selain dapat membuat pagi Anda menjadi semangat, minuman tersebut juga dapat menyehatkan. Berikut ini beberapa minuman sehat yang dapat membuat Anda menjadi lebih bersemangat di pagi hari:

  • Air jeruk

Jika kopi merupakan minuman yang Anda gunakan untuk menghilangkan rasa kantuk di pagi hari, maka coba untuk mengganti minuman tersebut dengan air jeruk atau lemon. Rasa asam yang terkandung di dalam minuman tersebut akan membantu Anda untuk bangun di pagi hari. Kandungan vitamin C pada lemon dan jeruk akan membantu meningkatkan stamina Anda. Lemon dan jeruk juga mengandung antioksidan yang akan siap membantu Anda untuk membersihkan racun di dalam tubuh.

  • Air kelapa

Untuk Anda yang khawatir sakit perut di pagi hari karena minum air lemon/jeruk, maka Anda dapat menggantinya dengan air kelapa. Air kelapa dapat membantu Anda mengembalikan cairan yang hilang di malam hari. Selain itu, air kelapa juga mengandung antioksidan yang akan membuang racun dalam tubuh. Untuk Anda yang memiliki masalah dengan pencernaan, mengonsumsi air kelapa secara rutin dapat membantu mengatasi masalah tersebut.

  • Jus

Ya, ini menjadi salah satu minuman menyehatkan yang wajib Anda sajikan untuk menjaga kondisi tubuh. Anda dapat memilih berbagai macam buah untuk dijadikan jus di pagi hari. Buah-buahan dikenal sebagai salah satu sumber vitamin dan mineral yang baik. Untuk menjaga kesehatan Anda, sebaiknya minimalisir penggunaan gula pasir.

Demikian di atas merupakan beberapa minuman yang dapat Anda jadikan sebagai alternatif untuk meningkatkan semangat di pagi hari.

Related posts: