Pentingnya Buang Air Besar Secara Rutin untuk Kesehatan

Nicholas   October 3, 2018   Comments Off on Pentingnya Buang Air Besar Secara Rutin untuk Kesehatan

Buang air besar tentunya menjadi salah satu rutinitas alami yang dilakukan setiap orang. Beberapa orang mungkin terbiasa melakukan aktivitas ini setiap harinya. Akan tetapi, ada beberapa yang mungkin masih belum bisa membiasakan diri untuk buang air besar secara rutin setiap hari. Padahal, buang air besar setiap hari dengan waktu yang rutin sangatlah penting bagi kesehatan. Mengapa demikian?

Waktu yang Tepat untuk Buang Air Besar Setiap Hari dan Manfaatnya

Membuang air besar setiap hari bisa membantu Anda untuk memperlancar kinerja beberapa organ, contohnya organ-organ yang berkaitan dengan pencernaan. Buang air besar dianggap bisa membantu mereka yang memiliki masalah dengan sembelit, dan bahkan bisa membuat kinerja usus menjadi semakin lancar. Untuk itu, sangat penting untuk melatih diri Anda agar bisa terbiasa buang air besar setiap hari.

Akan tetapi, bagi Anda yang terbiasa, Anda akan sulit untuk begitu saja buang air besar setiap harusnya. Maka dari itu, Anda tentunya membutuhkan pembiasaan diri. Beberapa ahli mengatakan bahwa Anda bisa membiasakan diri untuk buang air besar secara rutin, dengan melakukan sugesti terhadap pikiran Anda. Sugesti seperti apa yang harus Anda lakukan dalam hal ini?

Untuk memperlancar urusan buang air besar Anda, Anda harus terbiasa untuk membayangkan seberapa lega perasaan Anda setelah melakukan kegiatan tersebut. Tentunya, dengan demikian, Anda pun bisa membuat diri Anda ingin buang air besar setiap harinya. Anda bisa mencoba simulasi tersebut sehingga Anda bisa terbiasa nantinya. Untuk itu, lakukan stimulus ini selama lebih dari sekali, hingga Anda pun terbiasa buang air besar secara rutin, tanpa perlu melakukan stimulus.

Selain itu, Anda juga perlu tahu bahwa waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas buang air besar adalah di pagi hari setelah bangun tidur. Dengan demikian, usus besar pun akan berada pada kondisi kosong di pagi hari. Waktu yang dianggap cocok lainnya yaitu satu jam setelah Anda menyelesaikan sarapan Anda. Jadi, mulailah biasakan diri Anda untuk buang air besar di waktu-waktu tersebut demi kesehatan sistem pencernaan Anda!

Related posts: