Tetap Semangat Walau Sedang Menjalani Ibadah Puasa

Nicholas   May 25, 2018   Comments Off on Tetap Semangat Walau Sedang Menjalani Ibadah Puasa

Artikel kali ini akan membahas mengenai hal-hal yang dapat Anda lakukan ketika mengantuk. Mengantuk merupakan suatu hal yang wajar, namun jika mengantuk saat bekerja, sekolah, atau bahkan mengerjakan ujian maka akibatnya akan fatal. Saat orang mengantuk, konsentrasinya akan menurun sehingga tidak dapat fokus melakukan suatu pekerjaan.

Tetap Fokus Saat Ramadhan

Orang yang mengantuk merupakan salah satu pertanda bahwa tubuh khususnya bagian otak tidak menerima suplai oksigen yang cukup. Padahal oksigen sangat diperlukan oleh seluruh bagian tubuh yang diedarkan melalui darah untuk menjalankan fungsinya masing-masing. Lebih bahayanya lagi ketika mengantuk saat berkendara di jalan raya. Banyak kasus kecelakaan yang disebabkan oleh mengantuk, bahkan kematian akibat kecelakaan jumlahnya lebih banyak daripada kematian akibat penyakit tidak menular lainnya seperti stroke dan hipertensi.

Ramadhan merupakan bulan yang penuh keberkahan juga terdapat suatu tantangan tersendiri saat menahan rasa lapar dan haus. Saat Ramadhan, waktu tidur Anda pun akan terganggu karena saat malam hari melakukan shalat teraweh dan pada sepertiga malam terakhir melakukan sahur. Bagi Anda yang belum terbiasa mungkin akan merasakan waktu tidur yang sangat sebentar.

Hal ini akan berdampak pada aktivitas di siang hari karena mengantuk dan lemas. Padahal puasa bukan menjadi suatu alasan untuk bermalas-malasan karena aktivitas bekerja dan sekolah tentunya akan berjalan normal seperti biasanya. Saat Anda mengantuk di dalam kelas maupun di dalam kantor, ada beberapa tips yang dapat dilakukan supaya Anda bisa melalui hari dengan lebih semangat. Ingin tahu tipsnya? Simak ulasan berikut ini untuk mengetahui jawabannya!

  • Mengganti Posisi Duduk

Posisi duduk dapat menjadi suatu hal yang dapat menyebabkan kantuk. Posisi duduk yang bersandar ke kursi dengan tubuh yang tidak tegak akan membuat semakin mengantuk. Apabila sedang sekolah tentunya Anda akan kehilangan konsentrasi dalam mendengarkan penjelasan yang disampaikan oleh guru. Oleh karena itu ganti posisi duduk Anda menjadi lebih tegak sehingga suplai oksigen bisa maksimal sampai ke otak.

  • Mencuci Wajah

Air merupakan salah satu zat yang bisa menyegarkan wajah dan tubuh. Tetapi karena saat Ramadhan tidak boleh minum, maka Anda cukup membasuh atau mencuci muka saja agar terlihat lebih segar.

Related posts: