Tips Menjaga Kesehatan untuk Ibu Hamil

Nicholas   May 25, 2018   Comments Off on Tips Menjaga Kesehatan untuk Ibu Hamil

Bagi seorang wanita, menjadi seorang ibu adalah salah satu impian dan sebuah dambaan tersendiri. Tidak sedikit wanita yang merasa kurang sempurna ketika belum dapat memberikan buah hati untuk suami mereka. Tidak sedikit pula ini menjadi pemicu keretakan dalam rumah tangga. Ini membuat Anda sebagai seorang istri wajib menjaga kesehatan janin Anda untuk dapat memberikan kebahagiaan dalam rumah tangga. Untuk menjaga kesehatan janin tentu Anda juga harus menjaga kesehatan si ibu hamil.

Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Si Kecil

Bagi Anda yang sedang mencari tips untuk menjaga kesehatan ibu hamil serta janinnya, berikut ini adalah beberapa tips penting yang harus Anda ketahui:

  1. Memperhatikan asupan selama masa kehamilan

Saat hamil, sang ibu tentu akan membutuhkan jumlah nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan dengan kondisi wanita normal. Ini membuat Anda harus menjaga konsumsi sang ibu hamil untuk tetap mengonsumsi makanan yang sehat dan mengandung banyak nutrisi. Perkaya makanan yang mengandung omega 3 untuk meningkatkan perkembangan otak sang bayi. Selain itu, konsumsi buah dan sayur juga sangat penting untuk memberikan nutrisi lainnya.

  1. Berhenti mengonsumsi obat-obatan

Saat sang ibu hamil mengalami sakit, maka usahakan hindari mengonsumsi obat yang berlebihan. Obat-obatan tersebut dapat mengganggu perkembangan si janin. Bahkan tidak sedikit kasus bayi cacat akibat sang ibu yang mengonsumsi obat-obatan saat hamil.

  1. Rajin melakukan pemeriksaan ke dokter

Memeriksakan kehamilan menjadi hal yang wajib dilakukan selama masa kehamilan. Ini bertujuan untuk melakukan pemantauan pada sang janin di setiap perkembangannya. Periksakan kepada dokter spesialis kandungan yang tentunya sudah paham terhadap kehamilan Anda. Usahakan lakukan pemeriksaan rutin setiap bulannya.

  1. Rajin olahraga

Olahraga juga sangat penting bagi ibu hamil, akan tetapi tidak semua jenis olahraga dapat dilakukan. Ini membuat sang ibu wajib ditemani ketika sedang melakukan gerakan olahraga selama masa kehamilan. Usahakan yang menemani adalah orang yang mengerti betul tentang gerakan yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil.

Demikian merupakan beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan sang ibu hamil dan janinnya.

Related posts: