Tubuh Tetap Sehat Di Musim Hujan

Nicholas   May 3, 2018   Comments Off on Tubuh Tetap Sehat Di Musim Hujan

Terdapat di wilayah tropis, seluruh wilayah Indonesia akan mengalami musim penghujan setiap tahunnya. Musim penghujan sangat familiar dengan penyebaran penyakit yang sangat mudah menjangkit masyarakat. Mulai dari sakit demam, pilek dan pilek. Daya tahan tubuh yang menurun akan sangat mudah terserang oleh virus dan bakteri penyebab penyakit tersebut. Untuk itulah, sangat penting untuk menjaga dan menambah ketahanan daya tahan tubuh semala musim penghujan.

Tubuh Mudah Sakit Saat Musim Hujan

Ketika musim penghujan tiba, tubuh cenderung lebih cepat dan renta terserang penyakit. Hal tersebut terjadi bukan tanpa alasan karena memang ketika musim hujan tiba, terjadi perubahan suhu udara yang cukup signifikan. Sebelum hujan turun dan matahari bersinar terang, suhu udara akan cenderung sangat panas. Sedangkan ketika hujan turun, suhu udara akan menurun secara drastis. Hal tersebut yang mengakibatkan penurunan daya tahan tubuh sehingga penyakit mudah sekali menyerang.

Selain itu, keterbatasan sinar matahari karena cuaca mendung juga mempengaruhi pertumbuhan bakteri. Ketika cuaca mendung, suhu udara akan cenderung dingin dan lembab. Hal tersebut menyebabkan pertumbuhan virus dan bakteri semakin meningkat. Sedangkan tubuh sendiri mengalami penurunan karena kurang mendapat vitamin D yang berasal dari sinar matahari.

Mengantisipasi Penyakit Ketika Musim Hujan

Untuk menghindari serangan bakteri dan virus penyakit di musim hujan, tubuh perlu perlindungan tambahan. Mengonsumsi supplement penambah daya tahan tubuh akan membantu tubuh mempertahankan diri dari serangan bakteri dan virus penyakit. Selain itu, istirahat yang cukup juga akan membuat tubuh lebih bertenaga dan sehat. Mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah juga akan meningkatkan daya tahan tubuh, mengingat kandungan pada sayur dan buah yang sangat melimpah.

Sebelum makan atau sesudah memegang sesuatu yang kotor, harus segera mencuci tangan menggunakan sabun. Mencuci tangan menggunakan sabun bertujuan untuk menghilangkan bakteri yang menempel di tangan tidak masuk ke dalam tubuh. melakukan olahraga yang teratur juga akan meningkatkan daya tahan tubuh kita. Hal tersebut terjadi karena ketika kita berolahraga, peredaran darah kita akan semakin lancar sehingga akan meningkat antibodi. Tubuh pun akan terasa lebih bertenaga dan sehat.

Related posts: